不論這感受是好是壞，是因為別人真的傷害了我，還是因為自己過去的傷口被碰觸，使得我對這類事情特別敏感 ，這其中的不同，必須由我自己面對、接納感受後，細細分辨才行，而不是由別人幫我定義、決定。如此，這個感受才能有助於我的人際關係，讓我有更多選擇來豐富生活與人生。
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你必須要重新學會尊重你自己：這是你的感受、你的需求；你的傷害，沒有人能假設，也沒有人可以定義。
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